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Volumen por grupo — esta semana
Recuperación — sueño y energía
Fuerza — camino a recuperar tus marcas
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¿Qué días entrenas?
Guardado ✓
Tus partidos de la semana
Se repiten cada semana. Sirven para proteger tus piernas antes de jugar. Agrega los que quieras.
Mis ejercicios y equipos
¿Compraste algo nuevo (una cuerda para saltar, otro accesorio)? Agrégalo y entrará en la rotación de tus sesiones.
Programa y metas
Descanso entre series (segundos)
Marcas objetivo (1RM a recuperar)
Barra y discos disponibles
Con esto la app solo te sugiere pesos que realmente puedes armar. La barra se detecta por el nombre del ejercicio (Smith, hexagonal, con barra).
Conexión con la planilla
Ayuda
Respaldo
Estado